OSF医疗健康——Streator OSF医疗中心儿童医院伊利诺斯高兴地宣布捐赠5-2-1-0包至5年级的学生在大脊,赎金和Streator。“5-2-1-0框架目标四个方面直接与解决儿童肥胖通过消息,便于儿童理解,”埃伦·沃格尔说,社区卫生合作项目经理OSF Health-Streator中心。该框架表明以下健康行为:
1。吃5份或更多的水果和蔬菜
2。屏幕时间限制在每天2小时或更少
3所示。参与体育活动每天1小时或更多
4所示。使用0含糖饮料
我们知道有额外的障碍和挑战满足这些指导方针在当前COVID-19大流行。出于这个原因,伊利诺伊OSF医疗儿童医院为学生创造了一个5-2-1-0工具包,包括活动和菜谱在家完成鼓励健康的行为。在这个工具包,学生发现以下:
- 5:OSF智能餐有两个不同的水果来帮助推荐的每天5份水果和蔬菜。增加水果/蔬菜饭,Tooty-Fruity鸡肉意大利面可以随着菠菜沙拉。
- 2:帮助孩子减少过度屏幕时间从他们的日常生活中,我们有了一副扑克牌,说明家庭纸牌游戏。还有一个蒸汽的工具包
- (科学、技术、工程、艺术、数学)勺子弹射活动,与我们分享孩子们的正常,发现博物馆。
- 1:帮助孩子们起床和移动,我们包括跳绳和一对骰子。骰子是搭配指示两个掷骰子游戏与滚数量相匹配的一个练习。
- 0:一个可重复使用的水瓶和一个食谱卡注入水包括鼓励消费而减少含糖饮料消费的数量。
“我们知道这些行为的重要性在一个孩子的健康和健康,我们真心希望学生喜欢的活动包含在这些5-2-1-0包,”沃格尔说。