安菲尔普斯并不认为自己是一个木工。她减肥中心几十年前,知道这种支持团体工作,所以她走出舒适区,回到一年前她的运动衣服,加入OSF医疗圣家庭医学中心和沃伦县基督教青年会程序的妇女想要改善他们的健康,是(W预兆Enjoyingl起居和l收入。很好|健康的生活。住快乐。)
菲尔普斯是一个短途卡车司机说缺乏能力在白天多产生了负面影响。“我知道我需要做些什么。我太重了,”她回忆道。她真的很喜欢程序提供访问基督教青年会三天一个星期。“我很了解我自己知道,那些三天会有所帮助。如果是开放获取,我总是说,我明天就去,”她承认。
菲尔普斯失去了16%的体重和5英寸从她的腰在就职项目。注册正在进行中四个月,每周项目地址女性健康的各个方面。
蒂娜加拿大,一个护士和OSF医疗圣家庭医学中心糖尿病教育协调员,说反馈从试点项目的参与者,包括那些完成全年计划和那些只参加了一些时间,用于完善新的16周计划。
会议和活动将11-11:45点举行。星期二在沃伦县基督教青年会,700 W。伊利诺斯州的哈莱姆大道,蒙默思郡。成本是100美元,但将合约如果参与者加入随时在四个月。
参与者有乐趣学习循证方法保持通过有趣的活动包括:烹饪示范以及舞蹈,拉伸,武术指导,加上放松和压力管理技巧和技术等活动。
Non-YMCA成员将获得基督教青年会健身设施在正常营业时间Monday-Friday包括游泳池、健康的房间,任何群体健身类。额外的成本,基督教青年会提供保姆服务。
菲尔普斯喜欢尝试组健身类提供的基督教青年会,因为它给了她一个机会发现她喜欢什么,自己适合什么。
“每个人都惊讶于我发现我喜欢有氧拳击类。这很有趣,”她共享。她对任何人的建议考虑更好的程序,试一试。
“这适合像我这样的人并不总是舒适做类或集体活动,因为你和像你这样的人有相同的目标。“对于那些加入她建议,“我鼓励减肥感兴趣的人试一试的心态去尝试一切。”
菲尔普斯,他开始了私人Facebook集团保持联系和保持对她的就职很好朋友,补充说,“它可能不工作,但你不妨试一试。你发现你不喜欢但你继续尝试,直到你找到适合你的东西。很简单,因为他们(程序)给你一个范围。”
她还继续做一些食谱期间获得这个项目。
“我有一个六个食谱,我仍在使用,”菲尔普斯说。她还喜欢关注减压和自我保健。“我们有温泉的一天,这是惊人的!”
注册|健康的生活。生活快乐,访问沃伦县基督教青年会在700 W。蒙茅斯哈莱姆大街,或致电(309)734 - 3183。